Hey zusammen
8 Stunden Schlaf; das braucht man anscheinend ungefähr, um fit und ausgeschlafen zu sein. Das stimmt tatsächlich (obwohl es von Mensch zu Mensch unterschiedlich ist). Viele unterschätzen die Arbeit des Körpers während des Schlafs, doch in diesen ruhigen Stunden geht ganz viel in uns vor. Der Schlaf dient als körperliche Erholung. In der Nacht finden auch wichtige Prozesse in unserem Körper statt, wie zum Beispiel die Verarbeitung von Informationen im Gehirn.
Da uns dieses Thema sehr interessiert, schreiben wir einen Blog-Beitrag darüber. Im diesem Post fokussieren wir uns auf den Schlaf bei Jugendlichen und warum die Schule später beginnen sollte.
Wissenschaftler:innen sagen, dass Jugendliche 8-10 Stunden schlafen sollten. Das ist bei den meisten aber nicht der Fall. Ein häufiger Grund dafür ist der frühe Schulstart. Die Schule beginnt bei uns um 7.35 Uhr, manchmal auch erst um 8.25 Uhr. Viele fühlen sich um diese frühe Zeit nicht ausgeschlafen, sind müde und können sich nicht konzentrieren. Eltern und Lehrpersonnen würden sagen, wir sollen früher schlafen gehen. Einfacher gesagt, als getan. Jeder Mensch hat eine innere biologische Uhr. Bei Jugendlichen tickt sie anders als bei Erwachsenen, weshalb Jugendliche mehr Schlaf brauchen und auch später aufstehen. Viele Studien haben ergeben, dass es vielen Jugendlichen helfen würde, wenn die Schule erst um 9 oder sogar 10 Uhr beginnen würde.
Obwohl Forscher warnen, dass zu wenig Schlaf dick, dumm und krank macht, unternimmt die Politik nichts dagegen. Ich hoffe, die Politiker:innen sehen die Qual vieler Schüler:innen und handeln. Man muss auch keine grosse Veränderung auf einmal unternehmen. Es würde schon helfen, wenn die Schule jeden Tag „erst“ um 8.25 Uhr beginnen würde.
Natürlich bringt das Ganze auch Nachteile mit sich. Deshalb ist hier eine kleine Übersicht mit Vor- und Nachteilen:
Vorteile/Pro-Argumente:
– Schüler:innen wären konzentrierter
– Im Unterricht wird mehr mitgearbeitet
– Das Langzeitgedächtnis ist besser
– Effektiveres Lernen
– Natürlicher und innerer Rhythmus bleibt bestehen
– Bessere Gesundheit, da nicht dick, dumm und krank
Nachteile/Kontra-Argumente:
– Schule würde länger gehen, da der Schulstart später beginnt, die Stunden aber gleich viel bleiben, das bedeutet weniger Freizeit
– Wenn Schüler:innen von den Eltern in die Schule gebracht werden, kommen die Eltern zu spät zur Arbeit
Es gibt sicherlich noch mehr Pro- und Kontra-Argumente. Wir persönlich sind für den späteren Schulbeginn. Schon nur einen etwas späteren Beginn würden wir unterstützen. Allerdings sollte auch etwas gegen die Nachteile getan werden, sodass der ganzen Sache nichts mehr im Wege steht. Man sollte weniger Stunden pro Tag oder wenig bis gar keine Hausaufgaben haben, doch daran wird sich in nächster Zeit wohl eher nichts ändern. Ausserdem sollten gute Busverbindungen bestehen, da viele keine direkte Verbindung haben und somit einen Bus früher nehmen müssen. Wir hoffen, dass die Regierung endlich eingreift und sich für uns Jugendlichen einsetzt.
Quelle: Quarks
Bis zum nächsten Mal
Kate & Jael
