Hey there
Es ist wieder mal Zeit nach draussen zu gehen. Die Sonne scheint (zwar in letzter Zeit eher selten), Vögel zwitschern (übrigens auch am Morgen, was meinen Schlaf stört), Blumen öffnen ihre Blüten und Blätter spriessen (für alle mit Heuschnupfen: Viel Spass).
Zumindest wollen wir euch mal so richtig in Frühlingsstimmung bringen. Ein paar Vorschläge, was ihr machen könntet:
- Osterbaum schmücken (mehr zu Ostern -> schaut an Ostern Lucias Beitrag an)
- Einen Spaziergang durch den Wald machen
- Frühblüher in den Garten setzen
- Frühlingsputz
- Picknick mit Familie und Freunden
- Eis essen gehen
- Sich morgens vom Vogelgezwitscher wecken lassen (mich nervt es zwar, aber wems gefällt 🤷 )
- Einen Brunch draussen machen
- Zum ersten Mal grillen
- Campen gehen
- Spass haben
Der Frühling ist toll, aber es gibt auch nicht so prickelnde Dinge z.B. Heuschnupfen, Frühlingsmüdigkeit, REGEN und SCHNEE 🙄, aber zum Glück halten sich die negativen Dinge in Grenzen.
Beim Thema Frühlingsmüdigkeit sind wir Profis: Warum muss man die Uhr auch eine Stunde vorstellen? Also eigentlich macht es schon Sinn, weil dann das Tageslicht besser genutzt wird, aber es ist trotzdem nervig. Ist ja nicht so, als wir nicht schon müde genug wären, was? Die Frühlingsmüdigkeit entsteht übrigens durch das viele wechselnde Wetter. Auf das meteorologische Auf und ab reagiert unser Körper, und wir werden müde. Was uns auch beeinflusst, ist, dass unser Körper mehr Melatonin ausschüttet, das für unseren Schlafrhythmus zuständig ist.
Was dagegen hilft:
- Viel Bewegung an der frischen Luft (Melatonin-Ausschüttung wird durch Sonnenlicht gehemmt)
- Früh aufstehen (Vielleicht ist Vogelgezwitscher doch zu etwas nütze)
- Gesund essen
- Viel Trinken (ist auch ohne Frühlingsmüdigkeit wichtig)
- Genügend schlafen (kein Mittagsschlaf)
Also … raus mit euch und HAVE FUN!
Aquarius und Undomiel;)
