{"id":4306,"date":"2022-04-08T11:11:22","date_gmt":"2022-04-08T12:11:22","guid":{"rendered":"https:\/\/seksissach.ch\/lz_blog\/?p=4306"},"modified":"2022-04-08T11:11:22","modified_gmt":"2022-04-08T12:11:22","slug":"fruehling","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/seksissach.ch\/lz_blog\/2022\/04\/08\/fruehling\/","title":{"rendered":"Fr\u00fchling"},"content":{"rendered":"<p>Hey there<\/p>\n<p>Es ist wieder mal Zeit nach draussen zu gehen. Die Sonne scheint (zwar in letzter Zeit eher selten), V\u00f6gel zwitschern (\u00fcbrigens auch am Morgen, was meinen Schlaf st\u00f6rt), Blumen \u00f6ffnen ihre Bl\u00fcten und Bl\u00e4tter spriessen (f\u00fcr alle mit Heuschnupfen: Viel Spass).<\/p>\n<p>Zumindest wollen wir euch mal so richtig in Fr\u00fchlingsstimmung bringen. Ein paar Vorschl\u00e4ge, was ihr machen k\u00f6nntet:<\/p>\n<ul>\n<li>Osterbaum schm\u00fccken (mehr zu Ostern -&gt; schaut an Ostern Lucias Beitrag an)<\/li>\n<li>Einen Spaziergang durch den Wald machen<\/li>\n<li>Fr\u00fchbl\u00fcher in den Garten setzen<\/li>\n<li>Fr\u00fchlingsputz<\/li>\n<li>Picknick mit Familie und Freunden<\/li>\n<li>Eis essen gehen<\/li>\n<li>Sich morgens vom Vogelgezwitscher wecken lassen (mich nervt es zwar, aber wems gef\u00e4llt \ud83e\udd37 )<\/li>\n<li>Einen Brunch draussen machen<\/li>\n<li>Zum ersten Mal grillen<\/li>\n<li>Campen gehen<\/li>\n<li>Spass haben<\/li>\n<\/ul>\n<p>Der Fr\u00fchling ist toll, aber es gibt auch nicht so prickelnde Dinge z.B. Heuschnupfen, Fr\u00fchlingsm\u00fcdigkeit, REGEN und SCHNEE\u00a0 \ud83d\ude44, aber zum Gl\u00fcck halten sich die negativen Dinge in Grenzen.<\/p>\n<p>Beim Thema Fr\u00fchlingsm\u00fcdigkeit sind wir Profis: Warum muss man die Uhr auch eine Stunde vorstellen? Also eigentlich macht es schon Sinn, weil dann das Tageslicht besser genutzt wird, aber es ist trotzdem nervig. Ist ja nicht so, als wir nicht schon m\u00fcde genug w\u00e4ren, was? Die Fr\u00fchlingsm\u00fcdigkeit entsteht \u00fcbrigens durch das viele wechselnde Wetter. Auf das meteorologische Auf und ab reagiert unser K\u00f6rper, und wir werden m\u00fcde. Was uns auch beeinflusst, ist, dass unser K\u00f6rper mehr Melatonin aussch\u00fcttet, das f\u00fcr unseren Schlafrhythmus zust\u00e4ndig ist.<\/p>\n<p>Was dagegen hilft:<\/p>\n<ul>\n<li>Viel Bewegung an der frischen Luft (Melatonin-Aussch\u00fcttung wird durch Sonnenlicht gehemmt)<\/li>\n<li>Fr\u00fch aufstehen\u00a0 (Vielleicht ist Vogelgezwitscher doch zu etwas n\u00fctze)<\/li>\n<li>Gesund essen<\/li>\n<li>Viel Trinken (ist auch ohne Fr\u00fchlingsm\u00fcdigkeit wichtig)<\/li>\n<li>Gen\u00fcgend schlafen (kein Mittagsschlaf)<\/li>\n<\/ul>\n<p>Also \u2026 raus mit euch und HAVE FUN!<\/p>\n<p>Aquarius und Undomiel;)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hey there Es ist wieder mal Zeit nach draussen zu gehen. Die Sonne scheint (zwar in letzter Zeit eher selten), V\u00f6gel zwitschern (\u00fcbrigens auch am Morgen, was meinen Schlaf st\u00f6rt), Blumen \u00f6ffnen ihre Bl\u00fcten und Bl\u00e4tter spriessen (f\u00fcr alle mit Heuschnupfen: Viel Spass). 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