Hey zusammen<\/p>\n
8 Stunden Schlaf; das braucht man anscheinend ungef\u00e4hr, um fit und ausgeschlafen zu sein. Das stimmt tats\u00e4chlich (obwohl es von Mensch zu Mensch unterschiedlich ist). Viele untersch\u00e4tzen die Arbeit des K\u00f6rpers w\u00e4hrend des Schlafs, doch in diesen ruhigen Stunden geht ganz viel in uns vor. Der Schlaf dient als k\u00f6rperliche Erholung. In der Nacht finden auch wichtige Prozesse in unserem K\u00f6rper statt, wie zum Beispiel die Verarbeitung von Informationen im Gehirn.<\/p>\n
Da uns dieses Thema sehr interessiert, schreiben wir einen Blog-Beitrag dar\u00fcber. Im diesem Post fokussieren wir uns auf den Schlaf bei Jugendlichen und warum die Schule sp\u00e4ter beginnen sollte.<\/p>\n
Wissenschaftler:innen sagen, dass Jugendliche 8-10 Stunden schlafen sollten. Das ist bei den meisten aber nicht der Fall. Ein h\u00e4ufiger Grund daf\u00fcr ist der fr\u00fche Schulstart. Die Schule beginnt bei uns um 7.35 Uhr, manchmal auch erst um 8.25 Uhr. Viele f\u00fchlen sich um diese fr\u00fche Zeit nicht ausgeschlafen, sind m\u00fcde und k\u00f6nnen sich nicht konzentrieren. Eltern und Lehrpersonnen w\u00fcrden sagen, wir sollen fr\u00fcher schlafen gehen. Einfacher gesagt, als getan. Jeder Mensch hat eine innere biologische Uhr. Bei Jugendlichen tickt sie anders als bei Erwachsenen, weshalb Jugendliche mehr Schlaf brauchen und auch sp\u00e4ter aufstehen. Viele Studien haben ergeben, dass es vielen Jugendlichen helfen w\u00fcrde, wenn die Schule erst um 9 oder sogar 10 Uhr beginnen w\u00fcrde.<\/p>\n
Obwohl Forscher warnen, dass zu wenig Schlaf dick, dumm und krank macht, unternimmt die Politik nichts dagegen. Ich hoffe, die Politiker:innen sehen die Qual vieler Sch\u00fcler:innen und handeln. Man muss auch keine grosse Ver\u00e4nderung auf einmal unternehmen. Es w\u00fcrde schon helfen, wenn die Schule jeden Tag „erst“ um 8.25 Uhr beginnen w\u00fcrde.<\/p>\n
Nat\u00fcrlich bringt das Ganze auch Nachteile mit sich. Deshalb ist hier eine kleine \u00dcbersicht mit Vor- und Nachteilen:<\/p>\n
Vorteile\/Pro-Argumente:
\n– Sch\u00fcler:innen w\u00e4ren konzentrierter
\n– Im Unterricht wird mehr mitgearbeitet
\n– Das Langzeitged\u00e4chtnis ist besser
\n– Effektiveres Lernen
\n– Nat\u00fcrlicher und innerer Rhythmus bleibt bestehen
\n– Bessere Gesundheit, da nicht dick, dumm und krank<\/p>\n
Nachteile\/Kontra-Argumente:
\n– Schule w\u00fcrde l\u00e4nger gehen, da der Schulstart sp\u00e4ter beginnt, die Stunden aber gleich viel bleiben, das bedeutet weniger Freizeit
\n– Wenn Sch\u00fcler:innen von den Eltern in die Schule gebracht werden, kommen die Eltern zu sp\u00e4t zur Arbeit<\/p>\n
Es gibt sicherlich noch mehr Pro- und Kontra-Argumente. Wir pers\u00f6nlich sind f\u00fcr den sp\u00e4teren Schulbeginn. Schon nur einen etwas sp\u00e4teren Beginn w\u00fcrden wir unterst\u00fctzen. Allerdings sollte auch etwas gegen die Nachteile getan werden, sodass der ganzen Sache nichts mehr im Wege steht. Man sollte weniger Stunden pro Tag oder wenig bis gar keine Hausaufgaben haben, doch daran wird sich in n\u00e4chster Zeit wohl eher nichts \u00e4ndern. Ausserdem sollten gute Busverbindungen bestehen, da viele keine direkte Verbindung haben und somit einen Bus fr\u00fcher nehmen m\u00fcssen. Wir hoffen, dass die Regierung endlich eingreift und sich f\u00fcr uns Jugendlichen einsetzt.<\/p>\n
Quelle: Quarks<\/a><\/p>\n Bis zum n\u00e4chsten Mal Hey zusammen 8 Stunden Schlaf; das braucht man anscheinend ungef\u00e4hr, um fit und ausgeschlafen zu sein. Das stimmt tats\u00e4chlich (obwohl es von Mensch zu Mensch unterschiedlich ist). Viele untersch\u00e4tzen die Arbeit des K\u00f6rpers w\u00e4hrend des Schlafs, doch in diesen ruhigen Stunden geht ganz viel in uns vor. Der Schlaf dient als k\u00f6rperliche Erholung. In der … Schlaf bei Jugendlichen: Schule erst ab 9 Uhr?<\/span> weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":23,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"coauthors":[29],"class_list":["post-4263","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein"],"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/seksissach.ch\/lz_blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4263","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/seksissach.ch\/lz_blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/seksissach.ch\/lz_blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/seksissach.ch\/lz_blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/23"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/seksissach.ch\/lz_blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4263"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/seksissach.ch\/lz_blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4263\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4337,"href":"https:\/\/seksissach.ch\/lz_blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4263\/revisions\/4337"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/seksissach.ch\/lz_blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4263"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/seksissach.ch\/lz_blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4263"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/seksissach.ch\/lz_blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4263"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/seksissach.ch\/lz_blog\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=4263"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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